食物顏色藏玄機,你吃對了嗎?
4 月21

食物顏色藏玄機,你吃對了嗎?

你有想過為什麼蔬菜是綠的,飯是白的,肉是紅的,而我們必須每樣都有攝取嗎?其實食物的各種顏色代表著各種營養素,人體每天都要攝取,有一種健康飲食法就是要人們一天吃進七種顏色的食物,分別是紅、橘黃、綠、靛紫、黑、白、藍,這些顏色分別出現在那些食物上呢?

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