唸書卻吃個不停?想吃東西又不想發福的5個建議
10 月28

唸書卻吃個不停?想吃東西又不想發福的5個建議

吃完正餐偶爾又莫名想吃點甜的?放學後就想來一杯手搖飲料慰勞自己辛苦的一天?補習完回家K書又嘴饞想要來點消夜?人們總在壓力大時向甜點零嘴投降,尤其是飲料超難戒!可是不吃東西又無法集中精神讀書讀下去,吃太多又會想睡覺,啊當考生好辛苦,吃太多久做又容易發福~

有人會說正餐吃飽自然就不想吃零食,但嘴饞是突然產生的,腦袋中會一直想像或回味美食的口感,喝水也無法平撫想吃的衝動,吃飽了還想再吃,可是吃飽了便充滿罪惡感。如果在意身材的同學,嘴饞時要挑對食物吃,降低累積不必要熱量的機會。

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