「為何我總是那麼衰？」：擺脫四大錯誤內心OS，恢復理性思考
「為何我總是那麼衰？」：擺脫四大錯誤內心OS，恢復理性思考
當我們缺乏信心時，就會產生底下這些不理性的想法，這些想法會像病毒一樣，在我們腦海中不停孳生、增殖，讓我們信心全失；甚至不管我們的外貌多麼出色了，卻老是覺得自己不好、別人不喜歡自己！所以要建立自信心，最好的方法就是快點跟這些不理性的想說掰掰，快來看看你時常出現哪些內心錯誤的OS吧！
【圖／ Mike Knapek.CC Licensed】
錯誤一、有條件的：認為要讓別人愛自己，必須達到一些條件
OS：無論在什麼情況下，我都要達成這項任務、受到別人的肯定，否則別人就不會愛我、我就是一個差勁的人！
OS：無論在什麼情況下，別人都要公平的對待我，否則他們就是壞人！
OS：無論在什麼情況下，事情應該要照著我所想的進行，否則我根本就沒辦法快樂！
(無限循環)
錯誤二、過度概化的：不去細想真實的情況，全盤否定別人曾對你的好
OS：爸媽不愛我、老師不喜歡我、同學不瞭解我！
(無限循環again)
錯誤三、扭曲的價值觀：自信心完全建立在外表
OS：我一定也要有那個包包、去過那個地方，別人才會喜歡我！
OS：我一定要很瘦很瘦，才有可能受歡迎！
(無限循環again and again…)
錯誤四、否定個人價值：不認為自己有價值
OS：我連這題數學都不會算，我真的很糟糕！
OS：我連這個都不懂，我什麼都不是！
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