肢體語言信心指數測試:你的動作透露什麼訊息?

肢體語言信心指數測試:你的動作透露什麼訊息?

 

為什麼看著對方的眼睛就說不出話來?「說話時必須看著對方的眼睛」這句話看起來理所當然,但在一般大眾之中卻有非常多的人表示「看著對方眼睛就說不出話來。」、「想到對方的眼睛看著自己就不敢看對方。」、「害怕看到對方的眼睛,覺得不自在。」其實,眼睛是最能吸引對方注意力的基本說話技巧,透過眼睛傳達語意,掌握對方的反應,是談話之中最高明的技巧。

 

【圖/ganessas.CC Licensed】

 

會出現看著對方眼睛就說不出話來的幾種現象,其實是對於自己信心不足的表徵,經由眼神接觸的行為上流露出來,另外,在肢體上也有許多動作和行為是透露出心理的情緒狀態和訊息傳遞。以下有二十題的測驗,是針對你的肢體語言散發出多少自信?選出最符合自己的選項,然後將A、B、C各選項加總起來,讓我們一起來看看你的肢體語言信心指數有多高?

 

問題

A B C

1

當你站立時,兩腳間的距離?

25公分以上 15至25公分左右 少於15公分

2

當你坐著時,腿部的姿勢?

蹺腳/蹺二郎腿 兩腳平放地面 雙腳併攏或雙腿腳踝交叉

3

頭部/頸部姿勢?

頭往後仰,露出頸部 頭頸端正 頭往前傾,遮住喉嚨

4

肩膀姿勢?

後拉(挺胸) 放鬆 微微往前垂傾

5

當你和別人握手時,你的手會

伸出手時手掌朝下 伸出手時手掌和地面垂直 伸出手時手掌朝上

6

當你緊張時,你的手會

放在背後或臀部上 輕鬆放在身體兩側 放在口袋裡或碰觸身體其他部位

7

當你有所要求時,你的手會

手掌朝下 手掌朝上 雙臂交叉或手放口袋裡

8

當你在思考時,你會

雙手指尖對指尖/雙手合十 大拇指與食指扣住下巴 咬緊唇,或以手觸摸臉頰、嘴、鼻子或頭髮

9

當你在走路時,你會

手臂擺動,手肘朝外,大搖大擺 手靠近身側,手臂微微擺動 手放口袋裡

10

當你在聽他人說話時,你會

看著對方,頭伸直 頭微微傾斜,看著對方 鮮少目光接觸,頭轉開,耳朵朝向說話的人

11

你如何向他人做目光接觸?

看著對方的整張臉,包括額頭和嘴巴 專注在對方雙眉至鼻尖的三角地帶 向下看而非直視對方

12

當你生氣時,你會

皺眉表示贊同/厲聲咆哮 板著臉,面無笑容,繃緊下巴 噘嘴

13

當你與人交談時,你的肚臍會朝向

交談對象,而且手叉腰 交談對象(捼果手放口袋裡的話,大拇指伸出口袋外) 轉離交談對象(如果手放在口袋裡的話,大拇指也在口袋裡)

14

當你和他人同坐時,你會

與對方面對面而坐 斜對著他們,或坐在他們旁邊 不確定,從沒注意過

15

你點頭的速度有多快?

很快 慢至中等的速度 非常慢

16

你在會議室的坐姿是

佔較大的空間,放鬆向後靠,手肘朝外 雙手放鬆而敞開地放在桌上 雙臂交叉或雙手放在桌下

17

當你與別人一同離開房間時,你會

將手放在對方的背上,引導對方走出去 用手指向出口的地方,並讓對方先行 自己先走出門

18

在圍桌進行十分鐘的小型會議時,你會

全程站著 剛開始的幾分鐘站著,然後坐下 馬上坐下,然後開始說話

19

你的坐姿為何?

肩膀向後拉,挺直而坐 舒適且微微前傾 放鬆往後靠

20

當你要離開會議時,你會

碰觸其他人的上臂或腿部,說你要離開了 肚臍朝向門口,手緊握椅子,準備起身告退 坐著等對話結束,或其他人結束討論

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

》肢體語言信心指數大解答!

 

A選項最多者,自信等級:過度自信/自大

如果你的A選項最多,表示你可能不自覺地發送出自大的身體信號。當你很在意別人怎麼看待你時,你會變得矯枉過正。這種矯枉過正會讓你看起來過度自信而使人反感。你很難承受或接受自己的弱點,卻能毫不猶豫地址正別人的缺失。雖然有些具權威性和支配性的肢體語言會很有力量,但如果你一次使用多於兩個這類動作,就會讓人覺得受到威脅,導致有賴團隊合作的案子無法成功。然而,如果是遇上必須馬上拍板定案的情況或是緊急事故,使用這些姿勢就能快速抓住人們的注意。

 

B選項最多者,自信等級:恰到好處

如果你的B選項最多,你天生是個領袖人物。你完美結合了儀態和自信。你掌握了自己的生活,為自己的行動負責。你能夠切合實際地評估自己,也明白自己有能力影響局勢。在必要時,你有能力左右他們的注意力,但你也深具彈性、善體人意,並且很容易與他人建立關係。你將人生看做是一連串的挑戰,把自己推出安全地帶追求更高的發展。

人們很高興看到你,因為你風趣又善於傾聽。你直率而迷人的舉手投足讓你很容易與人相處,因此當人們靠近你時,不會覺得自己受到威脅或批評。

 

C選項最多者,自信等級:焦慮

如果你最多的選項落在C,你給人的印象可能就是你自己、對你的職位或公司缺乏信心。你也許躲在「害羞」的面具後面。你常會避免一些你害怕自己可能會失敗、自取其辱或讓自己與別人失望的狀況。喔與別人失望的狀況。喔,對了,你可能偶爾會自願參加公司某個市場調查小組、與網友約會(好讓你能說自己正在「嘗試突破」),或在別無選擇時接受新挑戰。不過,你要不就因為不夠認真,要不因為一直抱怨(「這對我來說太難了」、「我都被搞混了」、「這是因為我太忙著做其他專案」、「那裡一個好人都沒有」等等)而阻礙自己。你認為人們不斷在批評你,有時你覺得自己很孤單。

別擔心,你並不孤單。名演員莎莉.菲爾德(Sally Field)也曾說過:「我花了很久的時間,才能不以別人的眼光來評斷自己。」(人們想到你的時間,根本遠不及他們想著自己的時間。)

 

ABC選項平均分布者,自信等級:胸有成竹

如果你的答案平均分布在A、B、C,你正邁向完全發揮自己特質的目標。你只要更相信自己,並了解你掌握著自己的人生就可以了。當你犯錯時,不要苛責自己,要找出自己可以從中學到什麼教訓。別再說:「今天不行,也許下次吧。」要說:「有何不可?那就去做吧!」在你準備就緒並定好目標時,你的肢體語言是非常有力的,不過當你受到挑戰或準備不夠充裕時,你的肢體語言就會洩漏出自我懷疑與緊張的無聲訊息。

 

Koobii編輯部

Author: Koobii編輯部

Koobii高校誌編輯部,一群擁有改變世界夢想的年輕人

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