不要覺得讀書好累,你只讀不到睡覺時間的一半

有沒有看書看得厭煩。看得疲憊的時候。

【圖/bhzsny.Creative Commons】

在讀這篇文章之前,各位同學可以先試著回想今天一整天的行程,包括睡覺、上課、玩電腦……等,把它們依序記錄下來,看看到底自己的讀書時間佔一天24小時多少比重,我們發現高中生一天平均的讀書時間只有短短3小時不到,究竟時間都消失到哪去了呢?其實我們每天有大部分的時間都花在沒有意義的事情上,尤其是玩電腦或看電視,常常不知不覺就浪費了好幾個小時,接下來我們將帶你一起規劃寶貴的讀書時間。

花費21小時在必做的事情

  1. 睡覺時間7/hr:

    根據許多研究指出,人體的黃金睡眠時間應該是7個小時,太多或太少都不好,而且建議12點以前就寢,千萬不要開夜車讀書,熬夜念書不但效率差,還可能因為睡眠不足而導致隔天精神不佳,影響上課情緒和讀書效益。

  2. 上課時間10/hr:

    這是學生每天最重要的工作,也是花最多時間的地方,但千萬不要有請假在家念書這種想法,有老師上課可以輕鬆的整理重點,精闢分析的筆記,雖然可能跟自己的讀書進度不一樣,但更能達成事半功倍的效果。

  3. 其他瑣事3-5/hr:

    其他瑣事包括:通勤時間、吃飯、洗澡等因人而異,但對於非必要的行為則可以減少時間或盡量避免,例如:滑手機、玩電腦、聊天,這樣才可以節省更多的時間。

僅存3小時寶貴的讀書時間

扣除每天例行公事的時間後,真正可以讀書的時間剩下3個小時不到,3個小時的時間還必須全神貫注,或許可以寫完並檢討一科2屆的歷屆考題,這樣的進度對於大部分學生來說是非常不夠的,而你必須去找出更多可用的時間來增加自己的讀書時間。

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懂得把握時間,利用任何時間都可以看書,讀書時間比別人多10小時

  1. 下課時間1/hr:

    不要每堂下課都只顧著談戀愛或跑福利社,選擇只利用奇數或偶數節的下課做休息,就可以利用其他的下課時間讀書,雖然每次只有短短10分鐘,但可以做閱讀測驗以及各科重點筆記等簡短的準備或者是尋求老師解答都是不錯的方法。

  2. 等車、通勤時間2/hr:

    上、下課的通勤時間可不是拿來發呆或打瞌睡的,可以利用通勤時間多背英文單字,多利用瑣碎的時間背英文單字且持之以恆,才能累積大量的英文單字。

  3. 睡覺時間7/hr:

    根據研究顯示,睡眠時聽英文單字對記憶是有幫助的,睡覺的時候大腦依然會對周遭的事情發生反應,是個順便讀書的小方法,但請注意不要使用耳機聽,且須注意音量的大小聲,千萬不要影響睡眠品質而造成反效果。

  4. 分心時間1/hr:

    當你開始專心讀書時,手機突然傳來LINE的訊息,馬上就中斷了讀書的氣氛,所以請選擇沒有電視、電腦和手機等會讓你分心的無聊空間,就是因為無聊才會發現書本是最有趣的東西了。

上帝非常公平的每天給每個人24小時的時間,但每個人運用那24小時的方法都不一樣,重要的是,不要浪費一分一秒,把握更多可用的時間,就是你贏別人的地方,不妨現在就開始,重新規劃你的每日行事曆。

Author: 孫晨皓 Ben

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